岩土工程师备考阶段如何合理安排作息时间?

很多人不知道合理安排岩土工程师备考阶段作息时间，今天小编给大家带来生物学对作息解释，希望对你们有帮助，能让你们根据这个有自己的复习计划，有需求的记得收藏。

　　中什么时候人的记忆力好呢?什么时候才是佳学习时间呢?据生理学家研究，人的大脑在中有一定的活动规律：

　　1、6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入次佳记忆期。

　　2、8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。

　　3、10—11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于次佳状态。此时为内向性格者创造力旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。

　　4、12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。

　　5、13—14点：午饭后，精神困倦，白天阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，好午睡半到一小时。

　　6、15—16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造旺盛的时刻，可以持续数小时。

　　7、17—18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达中的高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。

　　8、19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。

　　9、20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为中佳的记忆时期(也是的)。

10、22—24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。

根据科学家的时间点的作息，你有计划了吗？感谢阅读，有疑问欢迎在线咨询~~